Dépression cesser d’être torturé par vos propres pensées – Joseph M

Dépression cesser d'être torturé par vos propres pensées - Joseph MDépression: cesser d’être Torturé par vos propres pensées

Écrit par Joe Craver, PhD

La vitesse de votre esprit va augmenter. Votre esprit va courir à ce qui semble être à 200 miles par heure. Le plus dangereux. Les gens disent souvent leur médecin "Je ne peux pas obtenir mon esprit pour arrêter! La minute je me réveille le matin – il démarrera". Votre cerveau va alors se retourner contre vous. Il atteindra dans votre mémoire et sortir chaque mauvaise mémoire, il peut trouver – l’abus comme un enfant, l’échec des relations, etc. – quelque chose à vous faire sentir mal et surtout coupable. Vous serez torturé par vos propres pensées.

Ceci est la dépression et il peut se produire dans de nombreuses circonstances, mais le plus souvent:

Perte soudaine sévère Dans cette situation, l’individu a connu un coup peut-être surprenant perte sévère. Cette perte peut être la mort d’un être cher, perte d’un emploi, ou la perte d’un amant. Dans ce type de dépression, le patient peut identifier clairement ce qui crée l’humeur dépressive.

À long terme Haut niveau de stress Dans ce cas, le patient est déprimé, mais ne peut pas mettre le doigt sur la cause.

La dépression grave peut se produire dans de nombreuses circonstances, mais le plus souvent est présent dans ces deux situations:

Perte soudaine sévère Dans cette situation, l’individu a connu une soudaine perte peut-être surprenant, grave. Cette perte peut être la mort d’un être cher, la perte de

un emploi, la perte de l’amitié, ou tout autre processus de deuil. Dans ce type de dépression, le patient peut identifier clairement ce qui crée l’humeur dépressive.

À long terme de haut niveau de stress Dans ce cas, le patient est déprimé, mais ne peut pas tout à fait mettre le doigt sur la cause, la "Je suis déprimé, mais je ne sais pas pourquoi" condition. Imaginez l’exécution d’une cassette vidéo de votre vie, l’examen des 18 derniers mois. Regardez le stress que vous avez été sous, le montant de la responsabilité, le nombre de pressions, et le nombre de tracas. Dans la pratique clinique réelle, cette cause de la dépression est considérée plus souvent que la perte soudaine. Ce type de dépression glisse sur vous. Lorsque ce type de dépression est connu, le patient présente des observations telles que: "Je ne sais pas ce qui cloche!" "Je ne sais pas comment je me sens." "Mes sentiments sont engourdis."

Votre blessure émotionnelle peut sérieusement changer votre chimie du cerveau

Le cerveau humain fonctionne, tout comme votre automobile, sur les fluides appelés neurotransmetteurs. Tout comme votre automobile a du liquide de frein, antigel, liquide de transmission, et de l’huile – votre cerveau fonctionne sur ces neurotransmetteurs. Certains nous donnent de l’énergie, comme celles liées à l’adrénaline, certains mouvements du corps de contrôle ("dopamine" à titre d’exemple), et une certaine humeur de contrôle.

Le neurotransmetteur du cerveau souvent associée à la dépression est appelée sérotonine. La sérotonine est le cerveau de "pétrole", Un neurotransmetteur plutôt à action lente qui est associée avec le sommeil, l’appétit, l’énergie, la vigilance et l’humeur – pour ne citer que quelques-uns. Utilisation de l’automobile, par exemple, si nous conduisons notre voiture en Californie, à une vitesse de 120 mile par heure, faire tourner le moteur chaud pendant une longue période, il serait évidemment utiliser plus de pétrole. Tant que nous avons fourni du gaz, cependant, il continuerait à courir. Maintenant, supposons que dans notre voyage que pour deux litres d’huile que nous brûlons, nous remplaçons un seul quart. Au moment où nous sommes arrivés en Californie, nous serions plusieurs quarts bas et notre moteur serait évidemment surchargés de travail et surchauffé.

Pendant la haute contrainte à long terme, le cerveau brûle son ‘huile, la sérotonine, à un taux plus élevé. Le fond de la dépression et le stress: Le cerveau brûle plus de sérotonine qu’il peut remplacer! Dans le résultat final, après plusieurs mois de stress sévère, le cerveau utilise la sérotonine plus rapide que cela peut créer / remplacer. Votre niveau neurochimique de sérotonine diminue et vous devenez déprimé.

Vous saurez que votre niveau de sérotonine est faible (et la dépression est ici) par les symptômes suivants:

Source: bpdfamily.com

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