Comment construire un Pull Up Bar Homemade extérieur permanent gratuit

Comment construire un Pull Up Bar Homemade extérieur permanent gratuit

Conception & Planifiez votre Pull Up Bar Homemade Rig

Cette première étape est le plus important de l’ensemble du processus.

Que voulez-vous exactement à construire?

  • Voulez-vous simplement une barre ou vous souhaitez plusieurs barres de multiples hauteurs?
  • Vous construisez juste un pull up bar ou si votre plate-forme comprennent certains bars dip aussi?
  • Quelle largeur voulez-vous votre barre (s) d’être?
  • Quelle hauteur voulez-vous la barre (s)

Une course standard du pull up bar extérieur de l’usine est généralement autour de 6&# 8242; 10- élevé, en utilisant 10&# 8242; messages avec 3&# 8242; dans le sol avec les poteaux fixés 4&# 8242; une part.

Si vous voulez progresser faire muscle ups, il peut être utile d’avoir des barres inférieures aussi. Ceux-ci vous permettent de sauter dans la position du muscle au cours de votre formation initiale et que vous voulez généralement être autour de hauteur de la poitrine.

Voici quelques exemples de dessins typiques pour vous faire réfléchir.

Dessinez votre conception à peu près sur un morceau de papier et notez la taille des messages et des bars.

Lorsque l’utilisation prête cette conception et les liens de la liste de courses ci-dessus pour obtenir tous les matériaux dont vous avez besoin.

Tous les postes devraient avoir été traité sous pression ou ils vont pourrir très rapidement.

Pour travailler facilement à la hauteur d’un bar, vous pouvez juste atteindre les bras étendus, mesurer la distance entre votre coude pour les jointures du milieu puis ajouter à votre hauteur.

Percez des trous dans les messages pour le Bar Pull Up

Il est beaucoup plus facile de percer les messages avant de les mettre dans le sol pour le faire maintenant.

Vous avez besoin d’un trou pour la barre de passer par vos messages. Mesurer la distance nécessaire à partir du haut du poteau, puis trouver le centre de la poste largeur des voies et faire une marque.

Pour un pull up bar norme ce sera typiquement 4- à partir du haut de la poste, mais à un congé minimum 2- de sorte que vous ne pas affaiblir le poteau.

Utiliser un foret de scie de trou d’un diamètre un peu plus grand que le diamètre de votre pull up bar.

Assurez-vous de laisser un minimum d’un écart 2- entre le haut du poteau et tirez trou de bar.

Le trou de forage pour Bolt à Secure Pull Up Bar

Ensuite, vous devez percer un trou de boulon dans le poste. Le but de ce trou est de vous permettre de mettre un boulon à travers le poteau et tirez vers le haut la barre pour fixer la barre, l’empêchant de tourner ou de se déplacer latéralement.

Passez votre message sur et marquer où vous envisagez de percer un trou de boulon.

Le trou de boulon doit être perpendiculaire à la tirer vers le haut le trou de la barre et devrait croiser elle.

Pour aligner les trous mesurer la hauteur du haut du poteau du centre du trou de pull up bar puis utiliser la même distance pour marquer le centre du trou de boulon. Pour ce trou, vous pouvez utiliser une grande foret normal, tant que vous avez un peu plus épais que vos boulons.

Utiliser une perceuse avec un diamètre un peu plus grand que le diamètre de vos boulons

Trous Route Bolt dans les messages

Voici deux types de fixations que vous pouvez utiliser pour fixer le boulon, tirer vers le haut la barre et poster cadre ensemble. Vous pouvez utiliser soit la méthode en fonction de vos préférences, mais dans les deux options de fixation vous aurez envie d’utiliser un routeur afin que vous puissiez contre couler la tête de boulon et éventuellement la rondelle et l’écrou.

Bar Fixation Option 1 &# 8211; rondelle Proud & écrou

Ceci est le plus simple des modes de fixation.

Le boulon et la rondelle seront assis fiers d’un côté de la poste, tandis que la tête de boulon sera contre coulé dans l’autre côté du poteau.

Vous allez utiliser un routeur de percer le trou chanfrein légèrement plus grande que la profondeur et la taille de la tête du boulon, pour lui permettre de siéger au ras du poteau.

Bar Fixation Option 2 &# 8211; rondelle cachée & écrou

Cette option de fixation est un peu plus compliquée que l’option 1, mais ne donne une très belle fixation invisible qui ressemble à un travail professionnel.

Utilisez votre routeur pour percer sur la taille et la profondeur de vos prises de trou en plastique suivant le trou de boulon.

Pour ce faire, sur les deux côtés du poteau. Cela vous permettra de couler la tête du boulon et le couvrir avec un bouchon d’un côté et la rondelle et l’écrou et de nouveau couvercle avec un bouchon sur l’autre côté du poteau.

Vérifiez vos boulons, rondelles, écrous et capuchons de tubes tous les adaptent bien puis retirez-les tous pour plus tard.

La pièce de routeur devrait être le même diamètre que le bouchon du trou et percer à la même profondeur que la fiche.

La tête de boulon, la rondelle et l’écrou doivent tous être assez petit pour tenir dans le bouchon.

Quand vous avez finalement venu faire les écrous et les boulons, vous aurez besoin d’une prise plutôt que de clé que l’écrou et le boulon sera en dessous du bord du poste

Mesure & Set Out Your Messages

Maintenant que vous avez terminé la préparation de vos messages, vous pouvez les poser sur le sol avec la base juste à côté de l’endroit où vous prévoyez de les couler.

Mesurer entre les poteaux pour obtenir la bonne distance et aligner la base des messages, cela vous montre où vous devez creuser. Placez un petit rocher sur le sol à la base de chaque poste en tant que marqueur.

Creusez des trous pour chacun des messages verticaux

Suivez ces étapes pour chacun de vos trous de poteaux, finir un complètement, puis passer à la suivante. Vous trouverez vous obtenez une meilleure et plus rapide à creuser ces trous plus vous le faites, le premier sera le plus lent.

L’utilisation d’une marque de chat un carré, 12- large autour de l’emplacement de votre marqueur roche puis déplacez le rocher de la route

Garder votre chat à angle droit vers le bas, lui donner un bon tampon vers le bas de plusieurs pouces, le rock d’avant en arrière puis déplacez sur le côté suivant

Une fois que vous avez coupé les 4 côtés font 2 autres coupes formant une croix au milieu &# 8211; ce qui rend plus facile à séparer et soulever la saleté

Mettez la pelle d’un côté et le rock avant et en arrière pour desserrer toutes les saletés dans le trou

Soulevez tout sol meuble avec vos mains …. en utilisant vos mains est vraiment le moyen le plus simple et le plus rapide, tant que vous ne me dérange pas d’obtenir les sales &# 128578;

Continuer jusqu’à ce que vous avez un trou qui est 3&# 8242; profond

Répétez l’opération pour tous les autres trous

Mettez les messages dans le sol

Mettez votre poste dans le centre du trou et de caler un couple de petits rochers entre elle et le côté du trou pour maintenir le poteau vertical. Si vous utilisez un poste 4- x 4- avec un trou de 12 ces roches devront être d’environ 4 de large.

Le but de ces roches pour aider occuper le poste droite pendant que vous obtenez en position verticale et attendez que le béton à définir.

Utilisez un niveau à bulle pour obtenir votre post droite.

Assurez-vous que les messages qui sont censés être à la même hauteur sont en fait à la même hauteur en mettant un grand niveau à bulle sur le dessus de tous les deux. Si vous ne disposez pas d’un niveau suffisamment longue pour couvrir entre les poteaux puis utilisez les punaises de poussée à la broche un morceau de ficelle au sommet des deux postes de l’esprit, en veillant à la chaîne est serrée détiennent un niveau à bulle sur la chaîne.

Répétez ce processus pour chaque poste, la mesure de la distance requise entre les postes que vous allez.

Si vous avez besoin de régler finement la hauteur des postes mis un peu de terre ou de sable en arrière dans un trou et pousser le poste jusqu’à la bonne hauteur.

Titubant la hauteur des rochers de coincement vous permettra d’affiner l’angle de poste de sorte que vous pouvez obtenir une bonne et droite en appuyant simplement sur un Secouez un peu plus.

Remplir les trous de poste avec Quikrete

Il suffit de verser le Quikcrete autour du poteau, vous pouvez laisser vos roches coincement en place. Puis versez l’eau dans le mélange sec, vous avez besoin d’environ 1 gallon par sac de Quikrete.

Laisser Mélange pour définir

Le Quikcrete sera mis dur en environ 30 minutes, mais vous aurez besoin de laisser 2 heures avant de mettre toute contrainte sur les poteaux, c’est donc un moment idéal pour faire une pause.

Percer des trous de boulons dans la barre Pull Up

Mettez votre pull up bar à travers le cadre de poste et obtenir dans la bonne position.

L’utilisation d’un stylo ou d’un long clou poussé à travers le trou boulon de poste faire une marque sur chaque extrémité de la barre de traction pour les boulons pour passer.

Retirez la barre et percer les trous de boulons, de mettre la barre en place et vérifier les boulons convenir par la poste et tirer vers le haut la barre correctement.

Les trous que vous percez dans le pull up bar devraient être juste plus grand que le diamètre du boulon.

Fixer Pull Up Bar avec Boulons et Terminer

Ceci est la dernière étape.

Avec le pull up bar en place et les boulons à travers les deux postes et tirer vers le haut la barre, faites glisser la rondelle de l’autre côté du boulon et visser l’écrou.

Bar Fixation Option 1 &# 8211; rondelle Proud & écrou

Bar Fixation Option 2 &# 8211; rondelle cachée & écrou

Si vous utilisez la rondelle cachée & écrou, vous aurez besoin d’utiliser une prise pour serrer l’écrou plutôt que d’une clé. Une fois fait pousser tous les bouchons de trou en plastique en place pour cacher la pull up bar fin, boulon & écrou.

Job fait ….. recul et admirez vous travaillez

Exemples de plein air Pull Up Bars construits d’une manière similaire

Charlie Sharpe mettre sur pied ce grand pull up et la combinaison de la barre de dip. Il a d’excellentes photos de chaque étape sur sur son blog

Eric Robson construit ce très grand pull up bar à la recherche ainsi que d’une balle de la médecine avec des instructions détaillées

Voici un exemple de plein air tirer vers le haut l’ensemble d’un parc local, celui-ci utilise les prises de trou pour cacher les vis.

Maintenant, vous avez vu combien il est facile. Commencez avec votre conception aujourd’hui et devenir le fier propriétaire d’une salle de sport de poids corporel en plein air construit sur mesure.

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Source: easybuypal.com

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